季節の変わり目です
2017年10月4日
こんにちは中野です！
日に日に気温が下がって来ましたね。
夏場はそうでもなかったのに近頃肩が重い、頭痛がする、などの症状が強くなっている方も多いかと思います。
その原因の１つに気温が下がることによる筋肉の血行不全が考えられます。
温度下がる→血管が収縮→筋肉への血行不全が起こる→筋肉が硬くなる→重い、ダルい、頭痛の原因となる。
という感じです。夜は肌寒くなるので一枚羽織れるものを用意し、夜はしっかりとお風呂に浸かり、寝る際は寝冷えしない服装で寝ましょう♩
体の硬い方、痛み、凝りのある方は朝一番と寝る前のストレッチも忘れずに行ってくださいね(о´∀`о)
中野孝英