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3月〜はギックリ腰に注意!

こんにちは中野です!

皆さん近ごろ腰が張ってきたり違和感は出てないですか??

統計上3月〜5月にかけては腰痛の方が増える時期です。

その原因としては生活環境の変化や気温の変化など急激に体に負担のかかることが多いためのようです。

腰や首、肩周りにハリ感、違和感を感じたらまずはしっかりストレッチで体を伸ばしたり、正しい姿勢を意識してみましょう!

ギックリ腰や寝違えは症状が出る前に予防できるものだと思います!

セルフケアで出来るだけ予防を心がけてみましょう^_^

中野 孝英

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