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足部の大事さについて

こんにちは中野です!

皆さんは足について考えたことありますか??

筋肉をつけた方がいいとか、体幹を鍛えた方がいいとかはよく聞きますよね?(^^)

もちろんそれらも体を健康に保つためには大事なことです!しかし足を鍛えるってあまり聞きませんよね??

よく考えてみてください。体と地面が接地しているところってどこですか?

そう、足です。

足は体のバランスを感知し、どのような体勢になっているのかを脳に伝えています。

足からの情報が多ければ多いほど体の安定感は増し、体幹がしっかり働くようになりスムーズに体を動かせます。

逆に足をしっかりと鍛えておらず、感覚の伝達が少なければせっかく体幹を鍛えていたとしても足と体幹のバランスが取れず、体が安定しないということがあります。

毎日の健康、スポーツ活動の向上の為にも足部は大事な部分なんです!

足のトレーニング方法、ストレッチ方法を知りたい方はぜひなかしま鍼灸整骨院へ!!(笑)

皆様のご来院、お待ちしております(^^)

中野孝英

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