ブログ

足部の大事さについて

こんにちは中野です!

皆さんは足について考えたことありますか??

筋肉をつけた方がいいとか、体幹を鍛えた方がいいとかはよく聞きますよね?(^^)

もちろんそれらも体を健康に保つためには大事なことです!しかし足を鍛えるってあまり聞きませんよね??

よく考えてみてください。体と地面が接地しているところってどこですか?

そう、足です。

足は体のバランスを感知し、どのような体勢になっているのかを脳に伝えています。

足からの情報が多ければ多いほど体の安定感は増し、体幹がしっかり働くようになりスムーズに体を動かせます。

逆に足をしっかりと鍛えておらず、感覚の伝達が少なければせっかく体幹を鍛えていたとしても足と体幹のバランスが取れず、体が安定しないということがあります。

毎日の健康、スポーツ活動の向上の為にも足部は大事な部分なんです!

足のトレーニング方法、ストレッチ方法を知りたい方はぜひなかしま鍼灸整骨院へ!!(笑)

皆様のご来院、お待ちしております(^^)

中野孝英

--
なかしま鍼灸整骨院
〒840-0806
佐賀県佐賀市神園1-2-5
コットンライフ神園103
電話番号:0952-32-0203
https://nakashima-ashi.com/
facebook
LINE

関連する記事

  1. ストレッチ講習会にて
  2. ぷらざに載りました!
  3. 今日の講習会にて
  4. 腸腰筋ストレッチ
  5. お久しぶりです
  6. あと、わずか!
  7. 初投稿!
  8. たった1分でコロナ太りを解消するエクササイズ!

なかしま鍼灸整骨院 予約

なかしま鍼灸整骨院 取材・講演依頼

なかしま鍼灸整骨院 YouTubeチャンネル

ブログ

  1. 症状に合わせた治療で病院から転院してきて良かった
  2. その場しのぎではない、根本的な施術で今はマッサージも行かなくなりました
当院について
施術の流れ

むち打ち治療 交通事故医療情報協会

Facebook