ブログ

ストレッチで

こんにちは中野です!

台風あまりひどくなくてよかったですね〜!これで少しは涼しくなるといいんですけど….(笑)

さて議題のストレッチなんですが、以前ブログで紹介させてもらったジャックナイフストレッチを毎晩20秒ほど続けていた結果、前屈で手が地面に着くようになりました!!生まれてこのかたくるぶしの上くらいまでしかいけなかったんですが、継続は力なりですね!

ストレッチは体を悪くしてからではなく、体を悪くしない為にも、自分でできる一次予防としてできることからやることが大事だと思います。

ストレッチの方法がわからない方は気軽に聞いてくださいね♩

中野孝英

--
なかしま鍼灸整骨院
〒840-0806
佐賀県佐賀市神園1-2-5
コットンライフ神園103
電話番号:0952-32-0203
https://nakashima-ashi.com/
facebook
LINE

関連する記事

  1. そろそろ運動を始める方へ
  2. 久々に!
  3. ラジオ波のレクチャー
  4. 予約状況
  5. 今月のイベント
  6. お盆明け
  7. 1回作ったら分かります!インソールの価値観ががらりと変わります!…

なかしま鍼灸整骨院 予約

なかしま鍼灸整骨院 取材・講演依頼

なかしま鍼灸整骨院 YouTubeチャンネル

ブログ

  1. 症状に合わせた治療で病院から転院してきて良かった
  2. その場しのぎではない、根本的な施術で今はマッサージも行かなくなりました
当院について
施術の流れ

むち打ち治療 交通事故医療情報協会

Facebook