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寒い季節になってきました。。。

こんにちは中野です!

朝晩寒くなってきましたね〜

寒くなってくると筋肉が硬くなりやすく、また血流の流れも悪くなるために体に不調をきたしやすくなります。

特に首回りは外気にさらされる場所が多く冷えやすいため、肩こりや頭痛の原因となることがあります。

これからの寒くなってくる時期は出来るだけマフラーや手袋、長い靴下を着用して極力地肌が外気に触れないよう対策をする。また運動を行い基礎代謝を高めることによって体を冷えにくくする。

など、体調管理に気をつけてみられてはいかがでしょうか?^_^

中野 孝英

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なかしま鍼灸整骨院
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